Новости туризма

Как не заболеть зимой на отдыхе в жарких странах. Правила безболезненной акклиматизации

С наступлением в наших широтах холодов у многих туристов возникает неутолимое желание отправиться в экзотические восточные страны или на далёкие Мальдивы или же Карибы.

Уж очень велик соблазн подальше убежать от слякоти или морозов и окунуться в безбрежный океан летнего тепла.

Однако отдых в зимнее время напрямую связан с таким неприятным словом, как «акклиматизация».

Под этим словом могут скрываться простудные симптомы, плохое самочувствие на протяжении первых дней отдыха, а то и вовсе испорченный напрочь весь отпуск.

Поэтому в этой статье мы хотим поделиться с Вами несколькими советами, как помочь своему организму перенести комфортно и безболезненно перемещение из зимы в лето.

советы туристам

Что необходимо сделать перед поездкой:

Первое, что необходимо сделать – это приложить некоторые усилия, дабы укрепить свой иммунитет и повысить жизненный тонус.

Перед тем как сесть в самолёт, отправляющийся в жаркие страны, постарайтесь перед этим несколько недель по возможности вести активный и здоровый образ жизни.

Туры из Житомира акклиматизация 1

Пропейте курс из поливитаминов или, в крайнем случае, банальный витамин C.

Неплохо будет, если Вы начнёте принимать и настойку женьшеня.

Если Вы относитесь к категории людей, склонных к перепадам давления или страдаете сердечными заболеваниями, то перед тем, как планировать поездку обязательно навестите врача.

Возможно, он Вам порекомендует отложить Ваш отпуск до весны.

Тогда отправляться на зимний отдых в жаркие страны можно лишь на свой риск и страх.

Туры из Житомира акклиматизация 9

Обязательно изучите особенности климата той страны, куда будете держать путь.

В тех странах, где воздух сухой (а это относится, в первую очередь, к «пустынным» ближневосточным странам) акклиматизация будет проходить намного легче, ежели в странах с влажным тропическим климатом.

В первую очередь это связано с тем, что воздух сухой даёт возможность охлаждаться телу, испаряя пот.

А терморегуляция во влажном климате нарушается.

Ещё одним фактором риска является и значительная часовая разница.

Происходит сбой режима приёма пищи и сна, и поэтому растерявшийся от таких стрессов организм акклиматизацию переживает тяжелее.

Туры из Житомира акклиматизация 5

Что необходимо делать на курорте:

В номере, даже несмотря на невыносимую жару, кондиционер на полную катушку включать не рекомендуется.

Не пейте большими глотками и прохладительные напитки с кусочками льда.

Особенно в первые дни, игнорирование этих правил может привести к простудному процессу.

Туры из Житомира акклиматизация 7

Про холодный душ лучше забыть – намного эффективнее освежает тёплый, и он вдобавок не подвергает Вашу сосудисто-сердечную систему дополнительной стрессовой нагрузке.

А ещё, дабы поберечь Ваши сосуды, курение лучше свести к минимуму.

Следует также продолжать приём витамина C.

С собой везти аптечную аскорбинку совсем не обязательно – намного приятнее и полезнее будет налегать на ягоды-фрукты, богатые на витамин C: манго, ананасы, апельсины, виноград и клубнику.

Принесут и огромную пользу зелёные травы и овощи.

Туры из Житомира акклиматизация 2

А вот если Вы даже отправились в путешествие по системе «всё включено», объедаться жирным и копчёным хотя бы два — три первых дня отпуска не стоит.

На переваривание такой пищи организм тратит драгоценные силы, которые ему так необходимы для адаптации к непривычному новому климату.

Будьте повнимательнее и со спиртным.

Туры из Житомира акклиматизация 3

А вообще, самым разумным решением будет воздержаться вообще от алкогольных напитков.

Помноженное на акклиматизацию даже совсем лёгенькое похмелье может превратиться в кромешный ад.

Для организма это очень большая нагрузка в условиях знойного климата.

Перегревы для организма также нежелательны.

Поэтому на солнце следует находиться лишь до 11 часов утра, а в послеобеденное время выходить на пляж не ранее 16 часов.

И то даже в эти часы старайтесь избегать солнечных прямых лучей и не забывайте о защитных косметических средствах.

Себе, а особенно деткам, голову покрывайте обязательно.

Пейте как можно больше простой воды и носите одежду, которая имеет хорошую вентиляцию.

Туры из Житомира акклиматизация 8

Что следует делать по приезде домой:

Если в тёплых краях Вы провели менее двух недель, то, скорее всего, реакклиматизация Вам не понадобится.

Безусловно, на короткое время у Вас всё же временно возрастёт чувствительность к холоду.

Да и может показаться угнетающим и короткий световой день.

Однако особой опасности в целом нет – ведь Вы возвратились в привычный для Вашего организма климат.

Туры из Житомира акклиматизация зима

Гораздо важнее позаботиться после отпуска о своём психологическом состоянии.

В работу с головой бросаться не стоит, лучше в будничный ритм входить постепенно.

После перелёта на адаптацию оставьте хотя бы полный один день.

Поберегитесь сквозняков и не пренебрегайте тёплой обувью и шарфами.

Организму дополнительных сложностей создавать не стоит, поэтому не переедайте и хорошенько высыпайтесь.

По-прежнему Вашим другом остаётся витамин C, а стрессы и алкоголь – всё ещё, и не только в этот период, Ваши злейшие враги.

Туры из Житомира акклиматизация зима2

 

Где можно отдохнуть в феврале 2024:

Туры в феврале 2024 в Египет

Туры в феврале 2024 в Таиланд

 Туры в феврале 2024 в Эмираты

Туры в феврале 2024 на Гоа 

Туры в феврале 2024 на Шри-Ланку

Туры в феврале 2024 в Доминикану

Туры в феврале 2024 на Мальдивы

Туры в феврале 2024 в Израиль

Туры в феврале 2024 во Вьетнам

Туры в феврале 2024 на Кубу

Туры в феврале 2024 на Бали

 

Максимально низкие цены, самые выгодные, проверенные и альтернативные предложения на отдых в Египте от туристической компании «Датур». Наши преимущества – постоянное сопровождение туриста от покупки тура до окончания его отдыха, самые выгодные условия раннего бронирования туров, большой опыт организации групповых туров, подарочные сертификаты, при необходимости переводы Ваших документов на все языки мира и многое другое! Приглашаем Вас купить горящие туры и авиабилеты в Египет на декабрь 2024 из Киева, Винницы, Днепра, Харькова, Одессы, Львова, Житомира, Черкасс, Чернигова, Херсона, Николаева, Полтавы, Кременчуга, Борисполя, Броваров, Ирпеня, Бучи в турагентствах компании «Датур» в Вашем городе. Для того, чтобы более детально познакомиться с нашими предложениями, посетите заинтересовавшую Вас страницу в Facebook и свяжитесь наиболее удобным для Вас способом с нашими менеджерами. Вы можете обратиться в любой из наших офисов, предварительно пообщавшись с заинтересовавшими Вас менеджерами в Facebook или по телефону. Заключение договора, бронирование тура и его оплату можно произвести онлайн или в любом ближайшем офисе. Гарантия надёжности – это успешная 14-летняя история работы на туристическом рынке, подтверждённая многочисленными наградами от всех туроператоров Украины и особым отношением к нашим туристам от многих отелей ведущих курортов.

Где купить туры

Киев, ул. Кудряшова, 5, +38(044) 303-9-201, +38(068) 555-70-58, +38(067) 345-07-07, +38(073) 555-70-58, +38(066) 555-70-58 www.facebook.com/JoinUPKyiv/

Киев, проспект Валерия Лобановского, 6А, +38(068) 500-15-35, ‎+38(050) 151-15-35, www.facebook.com/KievAnexTour/

Киевская обл, Ирпень, ул. Соборная, 160, ТРЦ “Жираф”, +38(050) 860-04-01, +38(097)012-98-22, www.facebook.com/TUIAgencyIrpinJiraf/

Житомир, ул. Киевская, 79, +38(0412) 36-12-33, +38(0412) 41-27-60, +38(067) 410-51-73,  +38(067) 412-444-6, +38(063)636-82-62, www.facebook.com/TUI.ZHITOMIR/

Житомир, ул. Киевская, 77, ТРЦ «Глобал UA» (прикассовая зона гипермаркета «Ашан»), +38(067) 201-50-50, www.facebook.com/CoralTravelTouragentstvo/

Житомир, ул. Хлебная, 25, +38(0412) 41-86-06, +38(067) 502-36-42, www.facebook.com/AnexTourZhitomir/

Бердичев, ул. Европейская, 65,  +38(097) 808-28-28, +38(093) 152-51-00, www.facebook.com/DaTourBerdichev/

Коростень, ул. Кирова, 9,  +38(067) 500-15-49, www.facebook.com/DaTourKorosten/

Новоград-Волынский, ул Соборности, 14-А, +38(063) 194-01-25, +38(067) 411-43-55, www.facebook.com/daturnv

Винница, ул. Пирогова, 23-Б, ТРЦ «FERIDE PLAZA», +38(0432) 55-26-85, +38(067) 430-28-29, www.facebook.com/DaTourVinnytsia/

Черкассы, ул. Богдана Хмельницкого 52, +38(067) 7725-512, +38(093) 306-00-86 , +38(050) 46-410-12, www.facebook.com/DaTourChercassy/

Одесса, ул. Канатная, 57, +38(096) 74-33-446, +38(067) 345-07-07, www.facebook.com/DaTourOdessa/

 

Для того чтобы первыми узнавать о выгодных предложениях и акциях, присоединяйтесь к нам в социальных сетях.

Присоединяйтесь к общедоступной группе “Датур” www.facebook.com/groups/datour

Добавляйтесь в клубную группу “Клуб Датур” www.facebook.com/groups/Hotway/

Всем зарегистрированным в группах Датур и Клуб Датур – специальные клубные скидки, акции, предложения, горящие туры, большой выбор туров Last minute за день до вылета, туры в последнюю минуту, авиабилеты, чартерные авиабилеты.

Туристическая компания “Датур” приглашает всех окунуться в мир лучших туров по самым лучшим ценам!

Отдых в Турции от Датур, горящие и отказные туры в Турцию на сейчас www.facebook.com/TourToTurkey/

Отдых в Египте от Датур, горящие и отказные туры в Египет на сегодня www.facebook.com/DaTourEgypt/

Отдых в ОАЭ от Датур, горящие и отказные туры в ОАЭ на сегодня www.facebook.com/DaTourUAE/

Отдых в Таиланде от Датур, горящие и отказные туры в Таиланд на сегодня www.facebook.com/DaTourThailand/

Отдых на Шри-Ланке от Датур, горящие и отказные туры на Шри-Ланку на сегодня www.facebook.com/DaTourSriLanka/

Отдых в Израиле от Датур, горящие и отказные туры в Израиль на сегодня www.facebook.com/DaTourIsrael/

Отдых в Греции от Датур, горящие и отказные туры в Грецию на сегодня www.facebook.com/DaTourGreece/

Отдых на Кипре от Датур, горящие и отказные туры на Кипр на сегодня www.facebook.com/DaTourCyprus/

Отдых в Хорватии от Датур, горящие и отказные туры в Хорватию на на сегодня www.facebook.com/DaTourCroatia/

Отдых в Черногории от Датур, горящие и отказные туры в Черногорию на сегодня www.facebook.com/DaTourMontenegro/

Отдых в Испании от Датур, горящие и отказные туры в Испанию на сегодня www.facebook.com/DaTourSpain/

Отдых на Занзибаре от Датур, горящие и отказные туры на Занзибар на сегодня www.facebook.com/DaTourTanzania/

Отдых на Мальдивах от Датур, горящие и отказные туры на Мальдивы на сегодня www.facebook.com/DaTourMaldives/

Отдых на Доминикане от Датур, горящие и отказные туры в Доминикану на сегодня www.facebook.com/DaTourDominicana/

Советы туристам от Датур www.facebook.com/DaTourTravelTips/

Всем, поставившим лайки нашим страницам, самые лучшие предложения туров по всем направлениям отдыха!

 Партнёрские программы по развитию туризма со всеми заинтересованными организациями и предприятиями. Организация бизнес туризма, корпоративные и групповые туры, юбилеи компаний, отдых и обучение сотрудников на лучших курортах, визы, авиабилеты. Специальные условия для руководителей.

Акции от наших партнёров

Дополнительные скидки на строительство деревянных домов, бань, беседок, киосков, МАФов в Украине (изготовление, доставка, монтаж на объекте заказчика) при покупке туров в туристической компании “Датур”!

 Специальные цены на деревянную мебель из массива древесины для дачи, сада, загородного дома, ресторана, кафе, бара при покупке туров в туристической компании “Датур”!

Гранит, плитка гранитная, брусчатка гранитная, лезники, бордюры гранитные, изделия из гранита, натурального камня по низким ценам при покупке туров в туристической компании “Датур”!

Самые низкие цены на спецодежду и спецобувь в Украине при покупке туров в туристической компании “Датур”!

Зарабатывайте вместе с Датур!

Ищем менеджеров по туризму с опытом работы. Работа в туризме, удалённая работа в туризме (фриланс), хорошие условия оплаты труда, возможность использовать в Вашей работе наши офисы по Украине. Помощь в открытии туристических офисов. Обучение туризму у практикующих менеджеров.

По вопросам сотрудничества 414030@ukr.net

 

Добавить комментарий